fun88乐天使官网网入口药网|网站导航|RSS订阅设为首页加入收藏

fun88乐天使官网

防感冒9种按摩方法你知道吗?

fun88乐天使官网网入口药网日期:2012年05月10日来源:fun88乐天使官网网入口药网
分享到:

 

    搓手掌
 
    取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。经常这样搓手,能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。
 
    点压迎香穴
 
    先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住迎香穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
 
    揉大椎穴
 
    用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。
 
    按足三里穴
 
    用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。先用力点住该穴,使之有较重的酸胀反应,然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
 
    点揉风池穴
 
    用两手中指点住风池穴,其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,然后用指头揉动数十次。
 
    拿肩井穴
 
    用一手的拇、食、中三指,拇指在前,食、中指在后,拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。拿肩井穴,十分酸胀,提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
 
    擦颈
 
    用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热而止。
 
    擦脸
 
    用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热为止。
 
    拍胸背
 
    最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
 

    (本文由fun88乐天使官网网入口药网整理或引用,内容仅供参考,转载请注明出处,谢谢合作。)

    热门文章排行总榜