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各种上火的下火计划 胃肝心肺4火

fun88官网网日期:2012年10月17日来历:fun88官网网
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    榜首把火:胃火
 
    体现症状:胃肠道症状体现为胃部火热痛苦、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、食欲欠好等。
 
    胃火分真假:  虚火体现为细微咳嗽、食欲欠好、腹胀、舌红、少苔等; 实火体现为上腹不适、口干口苦等。
 
    胃火,便是胃热。胃火调度应当遵从清热、清滞的准则,要饮食控制,过分热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应添加黄绿色蔬菜与时令生果,以弥补维生素和无机盐的缺乏,而且恰当留意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
 
    降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 
 
    萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者能够饮用萝卜汁进行调度医治。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、避暑止渴、清心泻火的效果,能清心胃之火。莲子、芡实淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者,还可在寒冬时节经过吃西瓜来降胃火。
 
    第二把火:怒火
 
    体现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋肿痛、睡觉不稳、身体炽热、舌苔增厚。
 
    怒火多由外界影响引起,睡觉满足、调整情志、稳定情绪,坚持心情舒畅有助于调度体内的火气。药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草夏枯草白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食物,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等。
 
    降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 
 
    梨有保肝和协助消化的效果。菊花与枸杞对怒火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的效果。食物清火,黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜。养肝可多吃猪肝或鸡肝,特别合适头晕脑涨、眼赤目干、常常用脑者。
 
    第三把火:心火
 
    体现症状: 心烦烦躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、、唇舌生疮等。
 
    心火分真假: 虚火体现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火体现为重复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。
 
    心火上升可引起口腔疾病。控制情绪,削减严重,少生心思烦事。避免心火气盛,诱发心脑疾病。心火防备坚持杰出心态,寒温适度,多食蔬菜生果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
 
    降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤 
 
    心火多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或许洁净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,关于心火内炽所造成的的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的效果。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的效果。
 
    第四把火:肺火
 
    体现症状:咽干痛苦、咳嗽胸痛、口鼻枯燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等。
 
    肺主皮裘,多食偏凉的食物,白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食物。除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,经过深呼吸和自动咳嗽,协助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可选择空气新鲜的当地,重复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,别的每天自动咳嗽几下,也是活跃的保护性反射动作,能有用清洁肺部。
 
    降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 
 
    枸杞菜性凉,能够清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。fun88备用以为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的效果,还可医治风热袭肺引起的声响沙哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。

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