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有用防备老花眼的粥食谱

fun88官网网日期:2012年12月12日来历:fun88官网网
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fun88备用以为,老花眼是因为人上了年岁后,气血渐衰,肝肾精气亏本,不能荣养眼目所造成的。若能留意眼睛保健,能够推迟视力的进一步阑珊。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。
 
 
 
 

 
  黑豆粥
 
       取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一同加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再参加粳米煮成粥,每天迟早食用。

 
  枸杞粥
 
       取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少量(依据本身情况也可不必冰糖)。先将粳米加清水煮至六老练时,放入枸杞子、糖,拌匀后持续煮至米烂粥成,每天迟早食用。
 
 
   胡萝卜粥
 
      取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一同加水适量煮成稀粥,每天迟早食用。
 
 
  何首乌粥
 
       何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一同参加何首乌汁中煎煮成粥,每天迟早食用。
 
 
  女贞子粥
 
       取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一同参加上述药汁中煎煮成粥,用冰糖少量调味,每天迟早食用。

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